水泳

2500m
とりあえず、1.5時間もかけてだらだらと。
3年ぶりだったけど体は泳ぎ方を覚えていてくれてよかった。
やっぱり毎日行くべきだろうし、できる限り続けることが大事だよなあ。

特にダイエットは。今は極端に減量しているけど、将来的なことも考えて徐々にスローダウンすることも大事だろうなあ。

でも食べること大好きだから、辛い辛い・・・

まず75kgを目指すこととしよう。

1日に2500kcalマイナスになれば、1ヶ月で7万カロリー、ちょうど10kgほど減量できることになる。
まあ死なない程度にがんばる。