2011-07-20 プール 行くことにする。体力消費すればよく寝れるだろう。 目標は1時間程度クロールで泳ぐ。1000mは泳ぎたいなあ。週に2回くらいか? ついでに、ササミとかを食うようにしてタンパク質体型に。